" Bersyukur "

                                                                                

10 Manfaat yang kita peroleh karena Bersyukur : Sabda Baginda Nabi Muhammad SAW : Ada dua kenikmatan yang sering kali dilupakan manusia. Yaitu " NIKMAT SEMPAT dan NIKMAT SEHAT " Kedua Nikmat tersebut baru terasa penting ketika ianya hilang dari genggaman.

Kita baru merasakan Nikmatnya waktu luang ketika kita tengah dilanda kesibukan. Kita baru merasakan betapa besarnya Anugerah masa Muda ketika kita sudah Tua renta. Kitapun akan merasakan Nikmatnya Sehat setelah kita dilanda sakit. Nikmatnya Mata normal setelah mata kita terserang penyakit Rabun. Nikmatnya Lidah yang sehat setelah terkena penyakit Sariawan dan seterusnya. 

Akan tetapi meskipun diremehkan. Nyatanya manfaat pandai bersyukur itu memang tidak main-main. Anda mungkin kurang Yakin dengan pandangan Ane. Simak 10 Manfaat lain dari sikap ini. Terutama bagi kesehatan seseorang. kajian ini telah dikutip dari " huffingtonpost "

Apa saja Manfaat Jika kita pandai BERSYUKUR ?

1 :- Menjaga kesehatan Mental Remaja :

Menurut penelitian Remaja yang pandai bersyukur ternyata lebih bahagia. Selain itu mereka juga dikenal memiliki pandangan yang lebih baik terhadap Hidupnya. Bertingkah laku lebih baik disekolah hingga lebih bisa diharapkan daripada teman-temanya yang kurang bersyukur.

* Lebih pandai bersyukur mungkin  adalah hal yang diperlukan oleh masyarakat kita untuk menumbuhkan Generasi yang siap membuat perbedaan pada Dunia * Kata peneliti Giacomo Bono, PhD Seorang Profesor Psikologi dari California State University.

2 :- Meningkatkan Kesejahteraan :

Sebuah Study pada tahun 2003 yang dipublikasikan dalam Jurnal and Social Psychology. Rajin bersyukur dapat mendorong kesejahteraan seseorang. Pandangan hidup orang yang melakukanyapun jadi lebih ceria serta memunculkan hal-hal positif yang lebih besar pada orang tersebut.

3 :- Nilai Akademik Yang lebih Baik :

Siswa sekolah menengah yang pandai bersyukur terbukti Nilai akademiknya yang lebih bagus. Termasuk dalam hal integrasi sosial dan kepuasan terhadap hidup daripada teman-teman mereka yang kurang bersyukur. Hal ini diungkap sebuah study pada tahun 2010 yang ditampilkan dalam Jurnal Of Happiness Studies. Penelitian juga menemukan bahwa Remaja yang pandai bersyukur lebih jarang Depresi atau mudah Cemburu.

* Lagipula jika dikombinasikan dengan Study sebelumya. Penggambaran manfaat Rasa syukur itu lebih jelas terlihat saat masih Remaja * Ungkap peneliti tersebut.

4 :- Menjadi teman yang lebih baik dan menyenangkan bagi orang lain :

berdasarkan sebuah study pada tahun 2003 dalam Jurnal of Personality and Social Psichology, Rasa syukur juga dilaporkan dapat mendorong perilaku sosial yang positif seperti membantu orang lain yang tertimp[a musibah/masalah atau memberikan dukungan Emosional pada orang lain.

5 :- Tidur lebih nyenyak :
Menuliskan berbagai hal yang patut disyukuri sebelum beranjak tidur dapat membantu seseorang tertidur dengan nyenyak. Fakta ini diungkap sebuah study yang dipublikasikan dalam Jurnal applied Psichology Healt and Well -Being.
Secara spesifik, Peneliti menemukan bahwa ketika seseorang menghabiskan waktu 15 menit untuk menuangkan segala hal yang mereka syukuri kedalam sebuah Jurnal sebelum tidur maka orang yang bersangkutan akan lebih cepat tertidur serta tidurnya lebih lama.

6 :- Memperkuat Hubungan dengan Pasangan :
Sebuah study yang ditampilkan dalam Jurnal Personal Relationship mengungkapkan bahwa mensyukuri setiap hal yang terkecil yang dilakukan pasangan membuat hubungan seseorang dengan pasanganya dijamin akan lebih Kuat.
Semua hal jika Anda membuat Jurnal tentang segala hal yang anda syukuri dari pasangan karena hal itu juga akan memberikan dampak positif terhadap hubungan Anda.

7 :- Menjaga Kesehatan Jantung :
Pada Tahun 1995, Sebuah study yang dipublikasikan dalam American Journal Of Cardiology, Menunjukkan bahwa Apresiasi dan Emosi positif dapat dikaitkan dengan perubahan Variabilitas detak jantung. Hal ini dianggap bermanfaat dalam terapi pengobatan hipertensi dan mengurangi kemungkinan kematian mendadak pada pasien gagal jantung dan penyakit jantung koroner.

8 :- Memperkuat Moral Tim :
Atlit yang pandai bersyukur lebih sedikit mengalami kelelahan dan banyak mendapatkan keuasan hidup, termasuk kepuasan terhadap kinerja Timnya.

9 :- Sistem Kekebalan yang lebih sehat :
Rasa syukur juga dikatakan berkaitan dengan Optimisme sehingga mendorong sistem kekebalan tubuh menjadi lebih sehat.
* Salah satunya dibuktikan pleh sebuah Study dari University Of Utah * yang menunjukkan bahwa Mahasiswa jurusan hukum yang stres namun tetap optimis terbukti memiliki lebih banyak sel-sel darah yang meningkatkan kesehatan sistem kekebalan ketimbang rekan-rekan mereka yang pesimis.

10 :- Mencegah Emosi negatif akibat datangnya Musibah :
WebMD Melaporkan bahwa musibah dapat mendorong munculnya rasa syukur dan hal itu dapat meningkatkan perasaan saling memiliki sekaligus menurunkan Stres.

Kesimpulanya Marilah kita selalu mensyukuri apa jua yang Alloh telah karuniakan kepada kita agar hidup Kita bahagia Sejahtera Baik di Dunia maupun di Akherat.